Tunne kehosi rasva -verkkovalmennus auttaa sinua irtautumaan haitallisesta laihdutusajattelusta. Laihduttaminen ei edistä hyvinvointia eikä terveyttä.

Valmennuksessa sukellat syvälle omaan mieleesi, sillä sieltä kaikki alkaa. Opit huomaamaan, miten kehon rasvaan liittyvä (myös tiedostamaton) ajattelusi vaikuttaa hyvinvointiisi.

Opit tunnistamaan haitallisia uskomuksia ja ajatusmalleja, jotka estävät sinua tavoittamasta aitoa hyvinvointia. Huomaat, miten nämä imeytyvät omaan ajatteluusi itsesi ulkopuolelta.

Kun ymmärrät itseäsi ja käyttäytymistäsi ja hyväksyt myös rasvasi osana kehoasi, tällöin myös kehonpainosi vähitellen asettuu juuri sinulle sopivalle, terveyttäsi edistävälle paikalle.

Tunne kehosi rasva -verkkovalmennus sukeltaa monia meistä kaihertavaan teemaan punoen eri näkökulmia yhteen.

Alla olevaa piirrosta rasvan monista vaikutussuhteista tarkastellessasi saatat jo ounastella, miksi laihdutuskuurit eivät tuota kestävää hyvinvointia – pikemminkin päinvastoin.

Uskon vahvasti kehopositiiviseen lähestymistapaan. Tällä tarkoitan sitä, että jokaisella meistä on loukkaamaton oikeus tuntea itsensä arvokkaaksi ihmiseksi riippumatta siitä, millaisissa kehoissa asumme.

Valmennuksessa teen näkyväksi monia asioita niin omassa mielessämme kuin ympäristössämme, jotka saavat meidät epäilemään kehojemme kelpaavuutta.

Oman ajattelun muuttaminen – uusi mieli – on edellytys oman toiminnan pysyvälle muuttumiselle. Ajattelu puolestaan kannattaa perustaa tiedolle.

Itse omaksuttu tieto antaa sinulle työkaluja oman hyvinvointisi edistämiseen. Ymmärtäminen motivoi muutosten tekemiseen. Tiedostamisen kautta oivallat asioiden yhteyden omaan elämääsi.

Mielen ja kehon on vedettävä yhtä köyttä. Vain siten sinä itse johdat omaa hyvinvointiasi, eivätkä sitä järkytä ulkoiset olosuhteet tai omat automaattiset toimintamallisi tai uskomuksesi.

Tästä valmennuksesta alkaa polkusi kohti koko elämän kestävää hyvinvointia, ja se tarkoittaa halua sitoutua pitkäjänteiseen muutokseen. Ihmisen mieli haluaa hakea nopeita tuloksia, mutta pikakuurit eivät tuo pysyvää hyvinvointia.

Tämä ei ole laihdutusvalmennus. Unohda myös sana painonhallinta. Tämän valmennuksen tavoitteena on, ettei sinun enää tarvitse miettiä painoasi eikä kehosi muotoa. Ne eivät enää ohjaa ratkaisujasi. Tavoitteena on, että tunnet itsesi arvokkaaksi ja hyväksytyksi ihmiseksi kehosi ulkomuodosta riippumatta.

Ikääntymiseen syventyminen käynnisti tien, jolla nyt olen. Näin kuinka paljon vanhuspalvelujärjestelmässämme on pielessä.

Vahvasti tiedostin myös, kuinka automaattiohjauksella me ikäännymme. Emme sisäistä omaa vastuutamme, emme omia mahdollisuuksiamme emmekä voimavarojamme. Lääkitsemme oireita ja odotamme raihnaistumista. Havahdumme terveyttämme ja toimintakykyämme uhkaaviin asioihin vasta, kun jotain dramaattista tapahtuu.

Valmentajana haluan auttaa sinua tiedostamaan omat voimavarasi ja mahdollisuutesi. Haluan, että otat oman elämäsi ohjat omiin käsiisi ja rakennat itsesi näköistä elämää. Haluan, että saat nauttia koko elämäsi kestävästä hyvinvoinnista.

Nyt saatat ihmetellä ikääntymispuhetta, kun teemana piti olla rasva. Kehosi rasva liittyy hyvään ikääntymiseen enemmän kuin tulisi ajatelleeksi. Ei se toki ainoa asia ole, mutta norsu on syötävä paloina. Kehosi rasva linkittyy todella monin tavoin hyvinvointisi perusteisiin – kuten tulet valmennuksessa huomaamaan.

Koko elämän kestävä tarkoittaa siis myös koko vanhuuden kestävää. Fokus on hyvinvoinnin ja terveyden kestävissä perusteissa.

Otetaanpa askel taaksepäin: miten siis päädyin rasvaa? Olin jo pitkään pohtinut monia ihmisiä riivaavaa laihdutuspakkoa ja kaikkia siitä seuraavia haittoja niin keholle kuin mielelle.

Kun aloin intuition johdattelemana yhdistellä laihduttamiseen, kehon rasvaan ja ikääntymiseen liittyviä pisteitä, sain oivalluksen. Rasvateema piirtyi silmieni eteen kaikkine ulokkeineen, ja oivalsin sen tärkeyden. Kyse ei ole lainkaan vain yhdestä pienestä asiasta. Sitten aloin kirjoittaa.